上海上港VS蔚蓝现代:設計師如何制定職業規劃(中 )

設計師如何制定職業規劃(中 )









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扛得住,職場才是你的

現在有一句話很火,“先處理好心情,再處理事情”是的,現在很多人在工作生活中會遇到困惑,很容易讓自己的爆發出來,在當自己平靜下來后,又因為自己的情緒爆發而懊惱。
 
人腦還有兩個更重要的組織,海馬體和杏仁核。海馬體的功能是負責記憶事實,杏仁核的功能則是負責記憶情緒。辨識眼前這個人是誰屬于海馬體的功能,至于你是討厭還是喜歡TA,則屬于杏仁核的功能范圍。一個社交能力正常的人同時具備事實記憶和情緒記憶。情緒爆發是因為杏仁核將過去的情緒和現在的事實進行了草率的匹配。
 
這就是為什么很多人道理都懂,但一遇到具體情境和問題時,依然不假思索、沖動行事的原因了——大腦接收到來自杏仁核發出的匹配判斷,在沒有全面認知情況之前,就采取了草率的行動。
 
現代很多職場新人,有一種“跳槽上癮癥”,總是覺得現在自己所在的公司有問題,不是自己理想型,
于是頻頻跳槽來選擇最合適自己的公司。
 
你說一家公司不好,這有可能;你說每家公司都不好,這只能是你自己的問題。例如,在遇到上級批評的時候,如果你曾經有過受挫的體驗,那個時候你采取了逃避的方式結束了這種痛苦的體驗。然而,當你再次遇到類似的場景時,杏仁核就會將固有的經驗匹配當下的情況,讓您繼續做出逃避的應激反應。
 
作為情緒記憶的倉庫,杏仁核會根據過去的經驗,與當前情境進行比較,只要發現當前狀況的關鍵要素和之前的相似,就會產生“匹配”的判斷,使得人們似曾相識的情緒再次襲來,并且一發不可收拾,這就是“情緒爆發”。所謂的情緒爆發,并不單指直接的情緒宣泄,情緒抵觸、拒絕溝通、怠工、埋怨等都不是很好的自我情緒管理。

 


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